ANMELDUNG ZUM OUTDOOR - FITNESS



STANDORTE DES KURSES:
MONTAG: Rathaus, Waldseemüller - Straße 1, 79227 Schallstadt
FREITAG: Spielplatz, Bozener Straße, 79111 Freiburg St.Georgen

Mamafitness


Sie haben bereits den Rückbildungskurs abgeschlossen oder die Geburt Ihres Kindes liegt schon einige Jahre zurück?

In jedem Fall sind alle Frauen, ob Mutter oder nicht, herzlich willkommen!

Genießen Sie eine wertvolle Auszeit mit einem 60-minütigen Ganzkörpertraining im Freien, das speziell als Zirkeltraining konzipiert ist.
Dieses Workout kann über einen Zeitraum von 8 Wochen gebucht werden, wobei ein Mindestabstand von 3 Monaten nach der Geburt empfohlen wird.
Wir konzentrieren uns gemeinsam auf die Stärkung Ihrer Muskulatur und legen besonderen Wert auf die individuelle Ausführung für Ihren Beckenboden, Rücken und  Rektusdiastase. Verspannungen werden durch gezielte Dehnübungen gelöst und leichte Cardio-Einheiten fördern Ihre Ausdauer.

Nutzen Sie außerdem die Gelegenheit, sich mit anderen Müttern auszutauschen und gemeinsam Erfahrungen zu teilen.

Kurstermine:

  • Montag 18:30 in Schallstadt ohne Kind, Outdoor
  • Freitag 09:00 in Freiburg St. Georgen mit Kind, Outdoor

  • Der Kurs startet alle 8 Wochen.
  • Die Kursgebühr beträgt 120€.
  • Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung, bringen Sie eine Yogamatte sowie ausreichend Trinken mit.